Од свих химни и молитава за време Великог поста, једна кратка молитва може да се означи као Молитва Поста. Предање је приписује једном од великих учитеља духовног живота – Св. Јефрему Сирину. У преводу авве Јустина (Поповића), великопосна молитва гласи овако:
Господе и Владару живота мога, дух лењости, мрзовоље, властољубља и празнословља не дај ми. Дух здравоумља, смиреноумља, трпљења и љубави даруј мени, слузи Твоме. О, Господе Царе, даруј ми да будем свестан грехова својих, и да не осуђујем брата свога, јер си благословен у векове векова. Амин.
Ова се молитва чита два пута на крају сваке службе у посту од понедељка до петка (не суботом и недељом, јер службе у ове дане нису по обрасцу посних служби). Код првог читања, метанише се после сваке молбе. Тада се сви клањамо дванаест пута говорећи: „Боже, очисти ме грешног“. Цела молитва се понавља са једном метанијом на крају.
